EMSで引き締め！メリハリボディをつくりましょう

筋肉を鍛えて基礎代謝量を増やすことで、太りにくいカラダをつくる EMSとはElectrical Muscle Stimulation（電気を流して筋肉を鍛える運動）の略語で、脳に代わって運動神経に刺激をあたえ、筋肉を動かすトレーニングマシンのことです。30分で腹筋600回相当の筋肉運動の効果があるとされています。
筋肉を電気によって自動的に動かし、筋肉を鍛えて基礎代謝量を増やすことで、太りにくいカラダづくりに役立ちます。

EMS（筋肉トレーニング）のしくみは、通常、筋肉は大脳から贈られる電気信号を受けて動きますが、EMSはマシンから直接筋肉に電気信号を送り、筋肉を収縮させて運動しているときと同じ状態をつくります。
EMSは、欧米ではシェイプアップや筋力アップに幅広く利用されています。じっとしていても筋肉トレーニングができ、引き締まったカラダづくりに役立つので、運動が苦手な方にもおすすめです。しかし、EMSで引き締めたカラダを維持するには、やはり自分で積極的に運動をしていくことが大切です。